Diese Pilatesstunde ist speziell an die Bedürfnisse von Schwangeren angepasst und bietet ein ausgeglichenes Ganzkörpertraining. Hier erwartet Dich angepasst an die körperlichen Veränderungen einer Schwangerschaft neben Kräftigungsübungen für einen starken Rücken, eine aufrechte Körperhaltung und mehr Stabilität, Übungen zur Lockerung verspannter Rücken-, Nacken- und Schultermuskulatur.  

Achtsamkeitsübungen und die ruhige tiefe Atmung, lassen Dich Deinen Beckenboden besser erspüren und schenken Dir und Deinem Kind Ruhe und Entspannung.  

Für Schwangere ab der 14. Woche mit einem natürlich, gesunden Schwangerschaftsverlauf bis zur Geburt. 

Instruktor? Jenna Kanka-Tramboo, zertifizierte Pilates-Trainerin 

Wo? Max-Mannheimer Bürgerhaus, Bürgerstrasse 1, 85586 Poing 

Wann? Donnerstags 17:00 – 17:55 oder 18:00 – 19:55 

Termine 2021? 16.09., 23.09., 30.09., 07.10., 14.10., 21.10., 28.10., 11.11., 18.11., 25.11. 

Preis? TSV Poing Mitglied 85€ / Kein Mitglied TSV Poing 145€ 

Bitte vor Kursbeginn den entsprechenden Betrag überweisen! Vielen Dank! 

Bankverbindung für die Überweisungen: Kreissparkasse München Starnberg Ebersberg 

Kontoinhaber: TSV Poing 

BIC: BYLADEM1KMS IBAN: DE90 7025 0150 0027 3389 46 

Verwendungszweck: Pilates für Schwangere, Jenna + Name des Teilnehmers 

Anmeldung?    fitness@tsv-poing.eu 

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